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    法国中小学逐步复课 家长担心孩子健康 大学暂不复课

    核心提示:赴法留学生注意了,法国中小学将从5月11日起逐步复课,与小学、中学等不同,大学等高等学府则不会在9月前开学。防疫从我做起,留学生们做好这几点增加自身抵抗力。

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    据《欧洲时报》报道,法国总统马克龙电视讲话中宣布,法国中小学将从5月11日起逐步复课,与小学、中学等不同,大学等高等学府则不会在9月前开学。很多家长表示担忧:孩子的健康能得到保障吗?学校将采取何种措施?

    法国总统马克龙在电视演讲中所说的是:小学、初中、高中重新开放,将会是“逐步的”。根据学生所在地区、年龄,甚至社会状况,并不是所有学生都会在同一时间返回学校。至于学校食堂、托儿所和寄宿学校是否开放,目前尚待明确。

    具体如何“逐步”返校,校长工会组织Snpden-Unsa发言人Philippe Vincent分析,目前有两方面的猜想。“一方面是让初中生和高中生率先复课,因为他们更容易遵守卫生准则。但另一方面,如果想要恢复经济活动的话,应该把更小的孩子送回学校,否则家人会因照顾他们而无法工作。

    目前的情况是,因为担忧复课后的健康措施,很多家长表示希望能够将孩子留在家中。教师方面也同样担心无法保障学生们的身体健康。幼儿教师兼FSU工会上莱茵省秘书Valérie Poyet表示:“我们想知道,国家如何能为所有人提供口罩,很多同事都向我诉说了他们的担忧。”而工会Snpi-FSU的秘书长Paul Devin则表示,“目前还不知道能否在可接受的条件下在5月11日恢复上课。”

    大学何时复课?官方给出的解释是:解禁的方式尚不得知,况且5月中旬大学就开始放假了(学期结束)。在“禁足”期,学校组织了远程教学和考试,因此没有必要让学生们返回校园。

    暑校导航提醒:按照官方解释来看,大学生估计会在9月份下学期开学才正式复课。在法国的中国留学生需要按照法国复课时间和自己的实际情况安排好自身行程。出国在外一定要注意防疫,做这几件事有助于提高自身免疫力哦~

    1,维生素补充剂无助于预防疾病,但有一个例外,那就是维生素D(但也需要适量服用)。研究显示,免疫系统需要维生素D来抗击病毒——不过如果你接触了病毒,维生素D也不能让你免于被感染,但是它可以减轻病情,助你更快康复。你可以通过晒太阳的天然方法获取维生素D,你也可以从一些食物中获取,包括鲑鱼、金枪鱼、马鲛鱼等脂肪含量高的鱼类,另外牛肝、鸡蛋、奶酪和蘑菇中也含有少量维生素D。

    2,有一个经过多次证实的保持健康的免费方法,那就是充足的睡眠。《哈佛健康》称,对于多数人这意味着每晚7到9个小时的睡眠时间。在你睡觉的时候,你的身体利用这段时间进行关键的复原和重要功能的修复,包括对免疫系统的修复。研究显示,一晚睡不好觉就能减少多达70%的免疫细胞。

    3,锻炼可以让身体正常运作,有研究表明锻炼可以减轻炎症,支持抗击感染的细胞。如果你在家工作或者无法去健身馆,你也有很多方法可以挥汗如雨——波比跳、箭步蹲、俯卧撑等身体运动都能让你在没有器械的情况下让全身迅速得到锻炼。锻炼还有一个额外的好处——锻炼时分泌的内啡肽可以减轻压力。

    4,压力对于你的免疫系统影响也很大,尤其是在身边发生了令人担忧或不确定的事件时。这意味着你要控制自己的恐惧情绪——比较好的策略包括暂时不看社交媒体、只从可靠的媒体来源获得信息,这两者都能帮助你避免恐慌和不实信息。至于放松的方式就因人而异了,你可以选择去外面散步,蜷起来读你最爱的书,也可以每天花时间冥想、练瑜伽,或者是其他让你感到舒缓的习惯。

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